En helt vanlig tirsdag
Migrenedagen min. Omtrent én gang i måneden.
- Kl. 14.10Den murringen bak venstre øye. Jeg vet med en gang hvordan resten av dagen blir.
- Kl. 14.30Rullgardinene ned. Mobilen snudd. Kjøleelement fra fryseren, kjøkkenhåndkle rundt, ellers svir det.
- Kl. 15.00Kjøleelementet er lunkent. Så opp igjen. Lys. Hente et nytt.
- Kl. 16.00Tabletten virker ikke ennå. Tatt for sent, som så ofte.
- Morgenen etterAnfallet er over, ja. Men hodet føles fullt av sand, og nakken er stiv. Etterdønningene, rett og slett.
Slik skriver andre med migrene på forum
«Klarte ikke engang å ligge på det mørke soverommet for smerter.»
rund-ums-baby.de«Jeg er så lei av lysømfintligheten»
rund-ums-baby.de«Kunne ikke engang gå på jobb i dag fordi jeg tok tabletten for sent»
rund-ums-baby.de«3 dager med migrene og jeg får ikke ta noe ... det er til å spy av»
rund-ums-baby.deAlt som ikke har vært nok
«Jeg føler jeg har prøvd alt.»
- VaskeklutVarm etter tre minutter. Opp, vri den opp, legge seg igjen, og det i fullt lys.
- KjøleelementFørst for kaldt rett fra fryseren, etter 20 minutter bare lunkent.
- Peppermynteolje«Peppermynteolje tåler jeg ikke, da svir øynene som ild.» Sånn er det for meg også.
- IbuprofenDemper. Borte er det ikke.
- TriptanHjelper. Som regel. Etter to timer. Etterpå er jeg trøtt, og noen ganger er det tilbake dagen etter.
Og så den dårlige samvittigheten. Hver måned den samme tanken:
«Men jeg tar dem altfor ofte i måneden.»
Hva som egentlig ligger bak
Hodet ditt har en røykvarsler.
Lenge trodde jeg at jeg gjorde noe feil. For lite vann, for mye stress, aner ikke. Altså, det spiller inn, klart. Men det var først dette bildet som virkelig forklarte det for meg.
Hos de fleste piper varsleren bare når det faktisk brenner. Hos oss piper den allerede når noen lager toast: værskifte, for lite søvn, dagene før mensen. Og når den først har gått, slutter den ikke så fort igjen.
Og rundt det spenner alt seg: panne, kjeve, nakke. 77 % av dem som har migrene, har også vondt i nakken. Et kjøleelement tok seg alltid bare av den ene halvdelen.
Ritualet i 2 faser
Kaldt for alarmen. Varmt for alt rundt.
Først ville jeg skrive at dette er noe helt nytt. Det er det egentlig ikke. Kulde foran, varme bak, det gjør mange av oss allerede. Bare med vaskeklut og hvetepute.
Når anfallet kommer. Gelmasken fra kjøleskapet på panne, tinninger og kinn. Lukk øynene, rullgardinene ned, ca. 20 minutter.
Om kvelden og dagen etter. Varmemasken på trinn 1 eller 2, 15 minutter, timeren slår av.
Et supplement, ikke en erstatning. For timene til tabletten virker, og for dagene da du ikke vil eller får lov til å ta en.
Bestill Duo for et rolig hode
Jeg vet hva du tenker nå
Varme ved migrene. Jeg vet.
Jeg kvapp også først. For meg er et varmt bad heller en grunn til migrene enn noe som hjelper. Så helt ærlig, sånn gjør jeg det:
- 1Varme brukes aldri under anfallet. Når det dunker, er det bare fase 1 som gjelder.
- 2Trinn 1 er mildt. Mer som en varm hånd på pannen enn en varmepute.
- 3Øynene er fri. Ligg, les eller bare pust.
- 4Hvis varme er en utløser for deg, dropper du fase 2. Da har du en skikkelig god kjølemaske. Også greit.
Fase 1
Ligger kald og klar. Uten fryser.
Gelmasken er fylt med hundrevis av små gelperler og legger seg mykt mot panne, tinninger og kinn. Den kommer fra kjøleskapet, ikke fra fryseren. Kald, men ikke iskald, så ingenting svir på huden.
Ingen tur opp for å hente en ny, ikke noe kjøkkenhåndkle. Tørk den raskt av etterpå, tilbake i kjøleskapet, så ligger den klar til neste gang.
Slik går ritualet ditt
3 steg til mer ro i hodet
- Gjør klartGelmasken i kjøleskapet, varmemasken ved siden av sengen. Planen din ligger klar før neste anfall kommer.
- Anfall: kjølingGelmasken på, rullgardinene ned, bli liggende i ca. 20 minutter.
- Etterpå: varmeOm kvelden eller neste morgen 15 minutter varme på panne, kinn og kjeve.
Din første måned
Først ligger planen klar. Så sitter ritualet.
- Dag 1Gjør klart. Begge maskene på plass.
- 1. anfallKjøling. Ikke kjøkkenhåndkle lenger, men gelmasken.
- Dagen etterVarme. 15 minutter, i stedet for etterdønninger til langt på kveld.
- Uke 3–4Kjenn mønsteret ditt. Du vet hvilke dager duoen er nok for deg, og når du likevel tar en tablett.
Migrene er fortsatt migrene. Men du ligger ikke lenger uten en plan i et mørkt rom.
Sammenligning
Vaskeklut, gelhette eller duoen.
Sveip tabellen til siden →
| Vaskeklut & kjøleelement | Kjølende gelhette | Nervestimulator | Duo for et rolig hode | |
|---|---|---|---|---|
| For anfallet | kald, varm etter noen minutter | ofte for kald rett fra fryseren | strømimpulser på pannen | kjølegel fra kjøleskapet |
| For etterpå | ingenting | ingenting | ingenting | varme i 3 trinn, termostat |
| Pris | har du allerede | ca. 18–31 € | ca. 415 € | fra 62,80 € i duoen |
| Irriterer | Opp, lys, hente ny | Lukt, trykk, blir fort varm | Kribling, pipelyder | bare USB-kabelen |
på prøve
Du risikerer ingenting.
Bruk duoen de neste migrenedagene dine: fase 1 under anfallet, fase 2 etterpå. Hvis det ikke hjelper deg, skriv til oss på info@celluviaa.com innen dag 30, så får du pengene tilbake.
Du kan betale med faktura, altså først når pakken er hos deg.
Jeg vet hva du tenker nå
Ofte stilte spørsmål
Varme gjør migrenen min verre.
Da dropper du den under anfallet, det er akkurat sånn ritualet er tenkt. Varmen er for etterpå og for trykket i panne, kjeve og nakke. Hvis varme i det hele tatt er en utløser for deg, bruker du bare kjølegelmasken.
Uten tablett går det ikke for meg.
Det trenger du heller ikke. Duoen erstatter ingen behandling. Mange bruker den i timene til tabletten virker, og på dagene da de ikke vil eller får lov til å ta noe.
Kjøleelementer har jeg allerede.
De fleste kommer fra fryseren, er først for kalde og så fort varme. Gelmasken kommer fra kjøleskapet og ligger mykt an. Og til fase 2 hadde du ingenting fra før.
Lys blir for mye for meg under et anfall.
Gelmasken har åpninger for øyne, nese og munn. Under anfallet betyr det: lukk øynene, rullgardinene ned, bli liggende. Varmemasken lar også øynene være fri, den er jo for kvelden etterpå.
Hvordan gjør jeg klar gelmasken?
Minst 30 minutter i kjøleskapet, aller best lar du den bare ligge der fast. Ikke legg den på rett fra fryseren. Tørk den raskt av etter bruk og legg den tilbake.
Hvor fort blir varmemasken varm?
På omtrent ett minutt, helt uten forvarming eller mikrobølgeovn. 3 trinn, en termostat holder temperaturen jevn, og timeren slår den av selv. Ikke bruk den mens du sover.
Hvor kobler jeg den til?
Via USB til en vanlig lader, en powerbank eller laptopen din. Hjemme, på kontoret eller på farten.
Hvordan får jeg duoprisen?
Velg Duo for et rolig hode, Duo Plus eller Duo for to øverst. Gelmasken koster 12,90 € i stedet for 29,90 € i duoen, og prisen justeres automatisk i handlekurven.
Hvordan rengjør jeg maskene?
Tørk begge av med en lett fuktig klut. Koble fra varmemasken først, og ikke senk den ned i vann.
Hvor raskt kommer bestillingen min?
Bestillingen din er klar til sending innen 1–3 virkedager, og frakten er gratis. Du får et sporingsnummer og kan når som helst følge pakken under «Sporing».
Kan jeg betale med faktura?
Ja, du betaler først når pakken din har kommet.
Se for deg neste anfall
Du slipper å stå opp. Planen ligger allerede klar.
Kl. 14.10, murringen bak øyet. Du går til kjøleskapet, tar masken, rullgardinene ned, blir liggende. Ikke noe kjøkkenhåndkle, ikke noe ekstra kjøleelement. Og neste morgen 15 minutter varme før etterdønningene tar over dagen.
Det begynner med en plass i kjøleskapet.
Hvis du vil prøve: dette er duoen