En helt vanlig tisdag
Min migrändag. Ungefär en gång i månaden.
- Kl. 14.10Den där dragningen bakom vänster öga. Jag vet direkt hur resten av dagen kommer att bli.
- Kl. 14.30Rullgardinerna ner. Mobilen upp och ner. Kylklampen ur frysen, en kökshandduk runt, annars bränns det.
- Kl. 15.00Kylklampen är ljummen. Alltså upp igen. Ljus. Hämta en ny.
- Kl. 16.00Tabletten verkar inte än. Tog den för sent, som så ofta.
- På morgonenAnfallet är över, ja. Men huvudet som fyllt med sand, nacken stel. Baksmällan, helt enkelt.
Så skriver drabbade i forum
”Kunde inte ens stå ut i det mörka sovrummet för all smärta.”
rund-ums-baby.de”Jag är så himla trött på ljuskänsligheten”
rund-ums-baby.de”Kunde inte ens gå till jobbet i dag, eftersom jag hade tagit tabletten för sent”
rund-ums-baby.de”3 dagars migrän och jag får inte ta nåt...man vill bara spy”
rund-ums-baby.deDet här har inte räckt
”Det känns som att jag har testat allt.”
- TvättlappVarm efter tre minuter. Upp, vrida ur, lägga sig igen, och allt det med lampan tänd.
- KylklampDirekt ur frysen först för kall, efter 20 minuter bara ljummen.
- Pepparmintsolja”Pepparmintsolja tål jag inte, då bränner ögonen som eld.” Precis likadant för mig.
- IbuprofenDämpar. Borta är det inte.
- TriptanHjälper. Oftast. Efter två timmar. Sedan är jag trött, och ibland är det tillbaka nästa dag.
Och sedan det dåliga samvetet. Varje månad samma tanke:
”Men de tar jag helt enkelt för ofta varje månad.”
Vad som egentligen ligger bakom
Ditt huvud har en brandvarnare.
Länge trodde jag att jag gjorde något fel. För lite vatten, för mycket stress, ingen aning. Visst, det spelar in också. Men det var först den här bilden som verkligen förklarade det för mig.
Hos de flesta piper brandvarnaren bara när det verkligen brinner. Hos oss piper den redan när någon rostar bröd: hårtorken, för lite sömn, dagarna före mensen. Och när den väl har gått igång slutar den inte så snabbt.
Och runtomkring spänns allt med: panna, käke, nacke. 77 % av alla med migrän har också ont i nacken. En kylklamp räckte alltid bara till ena halvan.
Ritualen i 2 faser
Kallt för larmet. Varmt för allt runtomkring.
Först tänkte jag skriva att det är något helt nytt. Det är det egentligen inte. Kyla fram, värme bak, det gör många av oss redan. Bara med tvättlapp och vetekudde.
När anfallet kommer. Gelmasken från kylskåpet på pannan, tinningarna och kinderna. Blunda, rullgardinerna ner, ca 20 minuter.
På kvällen och dagen efter. Värmemasken på nivå 1 eller 2, 15 minuter, timern stänger av.
Ett komplement, inte en ersättning. För timmarna tills tabletten verkar och för dagarna när du inte vill eller får ta någon.
Beställ Duo för lugn i huvudet
Jag vet vad du tänker nu
Värme vid migrän. Jag vet.
Jag ryggade också först. För mig är ett varmt bad snarare en orsak till migrän än något som hjälper. Så helt ärligt, så här gör jag:
- 1Aldrig värme under anfallet. När det dunkar är det bara fas 1 som gäller.
- 2Nivå 1 är mild. Mer som en varm hand på pannan än som en värmedyna.
- 3Ögonen är fria. Ligga, läsa eller bara andas.
- 4Om värme triggar din migrän hoppar du över fas 2. Då har du helt enkelt en riktigt bra kylmask. Också okej.
Fas 1
Ligger kall och redo. Utan frys.
Gelmasken är fylld med hundratals små gelpärlor och lägger sig mjukt mot pannan, tinningarna och kinderna. Den kommer från kylskåpet, inte frysen. Kall men inte iskall, så att inget bränns mot huden.
Du slipper gå upp och hämta en ny, ingen kökshandduk. Torka av den snabbt efteråt, tillbaka in i kylen, och den ligger redo till nästa gång.
Så går din ritual till
I 3 steg till mer lugn i huvudet
- FörberedGelmasken i kylskåpet, värmemasken bredvid sängen. Din plan ligger redo innan nästa anfall kommer.
- Anfall: kylaGelmasken på, rullgardinerna ner, ligg kvar i ca 20 minuter.
- Efteråt: värmaPå kvällen eller nästa morgon 15 minuter värme på pannan, kinderna och käken.
Din första månad
Först ligger planen redo. Sedan sitter ritualen.
- Dag 1Förbered. Båda maskerna på sin plats.
- 1:a anfalletKyla. Ingen kökshandduk längre, utan gelmasken.
- Dagen efterVärma. 15 minuter, i stället för baksmälla ända till kvällen.
- Vecka 3–4Känna dig själv. Du vet vilka dagar duon räcker och när du ändå tar till tabletten.
Migrän är fortfarande migrän. Men du ligger inte längre utan plan i ett mörkt rum.
Jämförelse
Tvättlapp, gelmössa eller duon.
Svep tabellen åt sidan →
| Tvättlapp & kylklamp | Kylmössa med gel | Strömapparat | Duo för lugn i huvudet | |
|---|---|---|---|---|
| För anfallet | kall, varm efter några minuter | ofta för kall direkt ur frysen | strömimpulser på pannan | kylgel från kylskåpet |
| För efteråt | inget | inget | inget | värme i 3 nivåer, termostat |
| Kostnad | finns redan hemma | ca 18–31 € | ca 415 € | från 62,80 € i duon |
| Jobbigt | upp, ljus, hämta ny | lukt, tryck, blir snabbt varm | stickningar, pipljud | bara USB-kabeln |
öppet köp
Du riskerar ingenting.
Använd duon under dina nästa migrändagar: fas 1 under anfallet, fas 2 efteråt. Om den inte hjälper dig, skriv till oss senast dag 30 på info@celluviaa.com så får du pengarna tillbaka.
Du kan betala mot faktura, alltså först när paketet har kommit fram till dig.
Jag vet vad du tänker nu
Vanliga frågor
Värme gör min migrän värre.
Då hoppar du över den under anfallet, det är precis så ritualen är tänkt. Värmen är till för efteråt och för trycket i pannan, käken och nacken. Om värme överhuvudtaget triggar din migrän använder du bara den kylande gelmasken.
Utan tablett fungerar ingenting för mig.
Du behöver inte heller vara utan. Duon ersätter ingen behandling. Många använder den under timmarna tills tabletten verkar och de dagar när de inte vill eller får ta någon.
Kylklampar har jag redan.
De flesta kommer från frysen, är först för kalla och sedan snabbt varma. Gelmasken kommer från kylskåpet och ligger mjukt an. Och för fas 2 har du hittills inte haft någonting alls.
Ljus är för mycket för mig under ett anfall.
Gelmasken har urtag för ögon, näsa och mun. Under anfallet betyder det: blunda, rullgardinerna ner, ligg kvar. Värmemasken lämnar också ögonen fria, den är ju till för kvällen efteråt.
Hur förbereder jag gelmasken?
Minst 30 minuter i kylskåpet, helst låter du den bara ligga där hela tiden. Lägg den inte på direkt från frysen. Torka av den snabbt efter användning och lägg tillbaka den.
Hur snabbt blir värmemasken varm?
På ungefär en minut, helt utan förvärmning eller mikro. 3 nivåer, en termostat håller temperaturen jämn och timern stänger av den själv. Använd den inte medan du sover.
Var kopplar jag in den?
Via USB i en vanlig laddare, en powerbank eller din laptop. Hemma, på jobbet eller på resande fot.
Hur får jag duo-priset?
Välj Duo för lugn i huvudet, Duo Plus eller Duo för två här ovanför. I duon kostar gelmasken 12,90 € i stället för 29,90 €, priset justeras automatiskt i varukorgen.
Hur rengör jag maskerna?
Torka av båda med en lätt fuktad trasa. Koppla ur värmemasken först och sänk inte ner den i vatten.
Hur snabbt kommer min beställning?
Din beställning är redo att skickas inom 1–3 arbetsdagar, och frakten är gratis. Du får ett spårningsnummer och kan följa paketet när som helst under ”Spåra försändelse”.
Kan jag betala mot faktura?
Ja, du betalar först när paketet har kommit fram.
Föreställ dig nästa anfall
Du behöver inte gå upp. Planen ligger redan redo.
Kl. 14.10, dragningen bakom ögat. Du går till kylskåpet, tar masken, rullgardinerna ner, ligger kvar. Ingen kökshandduk, ingen andra kylklamp. Och nästa morgon 15 minuter värme, innan baksmällan tar över dagen.
Det börjar med en plats i kylskåpet.
Om du vill testa: det här är duon