Un mardi comme les autres
Mon jour de migraine. À peu près une fois par mois.
- 14 h 10Ce tiraillement derrière l’œil gauche. Je sais tout de suite à quoi va ressembler le reste de la journée.
- 14 h 30Volets baissés. Téléphone retourné. Poche de froid sortie du congélateur, enveloppée dans un torchon, sinon elle brûle.
- 15 hLa poche de froid est tiède. Donc je me relève. La lumière. J’en prends une autre.
- 16 hLe comprimé ne fait toujours pas effet. Pris trop tard, comme souvent.
- Le lendemain matinLa crise est passée, oui. Mais la tête comme remplie de sable, la nuque raide. Le contrecoup, comme toujours.
Ce que les personnes concernées écrivent sur les forums
« J’avais tellement mal que je ne supportais même plus de rester dans ma chambre plongée dans le noir. »
rund-ums-baby.de« Je n’en peux plus de cette sensibilité à la lumière »
rund-ums-baby.de« J’ai même pas pu aller bosser aujourd’hui parce que j’avais pris mon comprimé trop tard »
rund-ums-baby.de« 3 jours de migraine et j’ai le droit de rien prendre...j’en ai ras le bol »
rund-ums-baby.deTout ce qui n’a pas suffi
« J’ai l’impression d’avoir tout essayé. »
- Gant de toiletteChaud au bout de trois minutes. Se lever, l’essorer, se recoucher, et tout ça avec la lumière allumée.
- Poche de froidTrop froide à la sortie du congélateur, à peine tiède au bout de 20 minutes.
- Huile de menthe poivrée« Je ne supporte pas l’huile de menthe poivrée, ça me brûle les yeux comme du feu. » Pareil pour moi.
- IbuprofèneÇa atténue. Ça ne fait pas disparaître.
- TriptansÇa aide. La plupart du temps. Au bout de deux heures. Après, je suis épuisée, et parfois ça revient le lendemain.
Et puis cette mauvaise conscience. Chaque mois, la même pensée :
« Mais j’en prends tout simplement trop souvent dans le mois. »
Ce qui se cache vraiment derrière
Votre tête a un détecteur de fumée.
Pendant longtemps, j’ai cru que je faisais quelque chose de travers. Pas assez bu, trop de stress, aucune idée. Bon, ça joue aussi, évidemment. Mais c’est cette image qui m’a vraiment fait comprendre.
Chez la plupart des gens, le détecteur ne bipe que s’il y a vraiment le feu. Chez nous, il bipe dès que quelqu’un fait griller un toast : un changement de temps, trop peu de sommeil, les jours avant les règles. Et une fois qu’il s’est déclenché, il ne s’arrête pas de sitôt.
Et tout autour, tout se crispe aussi : le front, la mâchoire, la nuque. 77 % des personnes migraineuses ont aussi mal à la nuque. Une poche de froid, ça n’a jamais servi que pour une moitié.
Le rituel en 2 phases
Du froid pour l’alarme. De la chaleur pour tout ce qui l’entoure.
Je voulais d’abord écrire que c’est quelque chose de complètement nouveau. En fait, non. Du froid devant, du chaud derrière : beaucoup d’entre nous le font déjà. Simplement avec un gant de toilette et une bouillotte sèche.
Quand la crise arrive. Le masque gel sorti du frigo sur le front, les tempes et les joues. Yeux fermés, volets baissés, environ 20 minutes.
Le soir et le lendemain. Masque chauffant au niveau 1 ou 2, 15 minutes, la minuterie l’éteint.
Un complément, pas un substitut. Pour les heures en attendant que le comprimé agisse, et pour les jours où vous ne voulez pas ou ne pouvez pas en prendre.
Je veux le Duo tête légère
Je sais ce que vous vous dites
De la chaleur contre la migraine. Je sais.
Moi aussi, j’ai tiqué au début. Chez moi, un bain chaud déclenche plutôt une migraine qu’il ne la soulage. Alors, en toute honnêteté, voici comment je fais :
- 1Jamais de chaleur pendant la crise. Quand ça cogne, c’est uniquement la phase 1.
- 2Le niveau 1 est doux. Plutôt comme une main chaude sur le front qu’un coussin chauffant.
- 3Les yeux restent libres. S’allonger, lire ou simplement respirer.
- 4Si la chaleur est un déclencheur chez vous, laissez tomber la phase 2. Vous avez alors un très bon masque froid. C’est très bien aussi.
Phase 1
Prêt et bien frais. Sans congélateur.
Le masque gel est rempli de centaines de petites billes de gel et épouse en douceur le front, les tempes et les joues. Il sort du réfrigérateur, pas du congélateur. Froid, mais pas glacé, pour que rien ne brûle sur la peau.
Pas besoin de se relever pour en chercher un autre, pas de torchon. Après, un petit coup de chiffon, retour au frigo, et il est prêt pour la prochaine fois.
Comment se déroule votre rituel
3 étapes pour une tête plus légère
- PréparerLe masque gel au réfrigérateur, le masque chauffant à côté du lit. Votre plan est prêt avant que la prochaine crise n’arrive.
- Crise : le froidMasque gel en place, volets baissés, et rester couché environ 20 minutes.
- Après : la chaleurLe soir ou le lendemain matin, 15 minutes de chaleur sur le front, les joues et la mâchoire.
Votre premier mois
D’abord, le plan est prêt. Puis le rituel s’installe.
- Jour 1Préparer. Chaque masque à sa place.
- 1re criseLe froid. Fini le torchon, place au masque gel.
- Le lendemainLa chaleur. 15 minutes, au lieu de traîner le contrecoup jusqu’au soir.
- Semaines 3–4Se connaître. Vous savez quels jours le Duo vous suffit et quand vous prenez malgré tout un comprimé.
Une migraine reste une migraine. Mais vous ne restez plus dans le noir sans plan.
Comparatif
Gant de toilette, bonnet gel ou le Duo.
Faites défiler le tableau →
| Gant & poche de froid | Bonnet gel froid | Électrostimulation | Duo tête légère | |
|---|---|---|---|---|
| Pour la crise | froid, tiède en quelques minutes | souvent trop froid à la sortie du congélateur | impulsions électriques sur le front | gel froid sorti du réfrigérateur |
| Pour l’après | rien | rien | rien | chaleur à 3 niveaux, thermostat |
| Prix | on l’a déjà à la maison | env. 18–31 € | env. 415 € | dès 62,80 € dans le Duo |
| Agaçant | se lever, la lumière, en changer | odeur, pression, vite tiède | picotements, bips | juste le câble USB |
d’essai
Vous ne risquez rien.
Utilisez le Duo lors de vos prochains jours de migraine : phase 1 pendant la crise, phase 2 après. S’il ne vous aide pas, écrivez-nous jusqu’au 30e jour à info@celluviaa.com et nous vous remboursons.
Vous pouvez payer sur facture, donc seulement une fois le colis arrivé chez vous.
Je sais ce que vous vous dites
Questions fréquentes
La chaleur aggrave ma migraine.
Alors évitez-la pendant la crise, c’est exactement le principe du rituel. La chaleur, c’est pour l’après et pour la pression au niveau du front, de la mâchoire et de la nuque. Si la chaleur est carrément un déclencheur chez vous, utilisez uniquement le masque gel froid.
Sans comprimé, je ne m’en sors pas.
Vous n’avez pas à vous en passer. Le Duo ne remplace aucun traitement. Beaucoup de personnes l’utilisent pendant les heures où le comprimé n’agit pas encore, et les jours où elles ne veulent pas ou ne peuvent pas en prendre.
Des poches de froid, j’en ai déjà.
La plupart sortent du congélateur : d’abord trop froides, puis vite tièdes. Le masque gel sort du réfrigérateur et épouse le visage en douceur. Et pour la phase 2, vous n’aviez rien du tout jusqu’ici.
Pendant une crise, la lumière, c’est trop pour moi.
Le masque gel a des ouvertures pour les yeux, le nez et la bouche. Pendant la crise, ça veut dire : yeux fermés, volets baissés, et on ne bouge plus. Le masque chauffant laisse lui aussi les yeux libres, il est fait pour la soirée d’après.
Comment préparer le masque gel ?
Au moins 30 minutes au réfrigérateur, l’idéal étant de l’y laisser en permanence. Ne le posez pas directement à la sortie du congélateur. Après usage, un petit coup de chiffon et on le remet en place.
En combien de temps le masque chauffant chauffe-t-il ?
En une minute environ, sans préchauffage ni micro-ondes. 3 niveaux, un thermostat maintient la température constante et la minuterie l’éteint toute seule. Ne le portez pas pendant votre sommeil.
Où est-ce que je le branche ?
Par USB sur un adaptateur secteur classique, une batterie externe ou votre ordinateur portable. À la maison, au bureau ou en déplacement.
Comment obtenir le prix Duo ?
Choisissez ci-dessus le Duo tête légère, le Duo Plus ou le Duo pour deux. Dans le Duo, le masque gel coûte 12,90 € au lieu de 29,90 €, le prix est ajusté automatiquement dans le panier.
Comment nettoyer les masques ?
Essuyez-les tous les deux avec un chiffon légèrement humide. Débranchez d’abord le masque chauffant et ne le plongez pas dans l’eau.
Quand ma commande arrivera-t-elle ?
Votre commande est expédiée sous 1 à 3 jours ouvrés, et la livraison est offerte. Vous recevez un numéro de suivi et pouvez suivre votre colis à tout moment via « Suivi de commande ».
Puis-je payer sur facture ?
Oui, vous ne payez qu’une fois votre colis arrivé.
Imaginez votre prochaine crise
Vous ne vous relevez plus. Le plan est déjà prêt.
14 h 10, ce tiraillement derrière l’œil. Vous allez au frigo, prenez le masque, baissez les volets, et vous ne bougez plus. Pas de torchon, pas de deuxième poche de froid. Et le lendemain matin, 15 minutes de chaleur avant que le contrecoup ne s’empare de votre journée.
Tout commence par une place dans le frigo.
Si vous voulez essayer : voici le Duo