Ihan tavallinen tiistai
Minun migreenipäiväni. Suunnilleen kerran kuussa.
- Klo 14.10Se jomotus vasemman silmän takana. Tiedän heti, millainen loppupäivästä tulee.
- Klo 14.30Rullaverhot alas. Puhelin näyttö alaspäin. Kylmäpussi pakastimesta, keittiöpyyhe ympärille, koska muuten se polttaa.
- Klo 15.00Kylmäpussi on haalea. Siis taas ylös. Valot. Uusi tilalle.
- Klo 16.00Tabletti ei vieläkään vaikuta. Otettu liian myöhään, kuten niin usein.
- Seuraavana aamunaKohtaus ohi, niin. Mutta pää kuin hiekalla täytetty ja niska jumissa. Ne tutut jälkimainingit.
Näin migreeniä sairastavat kirjoittavat keskustelupalstoilla
”En kestänyt kivulta edes pimeässä makuuhuoneessa.”
rund-ums-baby.de”Olen ihan äärimmäisen kyllästynyt tähän valoherkkyyteen”
rund-ums-baby.de”En päässyt tänään edes töihin, koska otin tabletin liian myöhään”
rund-ums-baby.de”3 päivää migreeniä enkä saa ottaa mitään... tää on niin syvältä”
rund-ums-baby.deKaikki, mikä ei ole riittänyt
”Tuntuu, että olen kokeillut kaikkea.”
- PesulappuLämmin kolmen minuutin päästä. Ylös, väännä, takaisin makuulle, ja kaikki valossa.
- KylmäpussiPakastimesta ensin liian kylmä, 20 minuutin päästä enää haalea.
- Minttuöljy”Minttuöljyä en sietä, silmät palavat kuin tulessa.” Minulla ihan sama.
- IbuprofeeniLievittää. Pois se ei mene.
- TriptaaniAuttaa. Yleensä. Kahden tunnin päästä. Sen jälkeen olen väsynyt, ja joskus se palaa seuraavana päivänä.
Ja sitten se huono omatunto. Joka kuukausi sama ajatus:
”Mutta otan niitä kuukaudessa ihan liian usein.”
Mistä oikeasti on kyse
Päässäsi on palovaroitin.
Pitkään luulin, että teen jotain väärin. Liian vähän juotavaa, liikaa stressiä, en tiedä. No, kyllä nekin vaikuttavat. Mutta kunnolla asian selitti minulle vasta tämä vertaus.
Useimmilla palovaroitin piippaa vain, kun oikeasti palaa. Meillä se piippaa jo, kun joku tekee paahtoleipää: sään vaihtelu, liian vähän unta, kuukautisia edeltävät päivät. Ja kun se kerran laukeaa, se ei hiljene ihan heti.
Ja ympärillä kaikki kiristyy mukana: otsa, leuka, niska. 77 % migreenikoista kärsii myös niskakivuista. Kylmäpussi hoiti aina vain toisen puolen.
Kaksivaiheinen rituaali
Kylmää hälytykseen. Lämpöä kaikkeen sen ympärillä.
Meinasin ensin kirjoittaa, että tämä on jotain ihan uutta. Ei se oikeastaan ole. Kylmää edessä, lämpöä takana, niin moni meistä tekee jo nyt. Vain pesulapulla ja kirsikkakivityynyllä.
Kun kohtaus alkaa. Geelimaski jääkaapista otsalle, ohimoille ja poskille. Silmät kiinni, rullaverhot alas, noin 20 minuuttia.
Illalla ja seuraavana päivänä. Lämpömaski tasolle 1 tai 2, 15 minuuttia, ajastin sammuttaa.
Täydennys, ei korvike. Niihin tunteihin, kunnes tabletti vaikuttaa, ja niihin päiviin, kun et halua tai saa ottaa sellaista.
Tilaa Rauhoittava duo
Tiedän, mitä nyt ajattelet
Lämpöä migreeniin. Tiedän.
Minäkin säpsähdin ensin. Minulle kuuma kylpy on pikemminkin migreenin syy kuin apu. Siksi ihan rehellisesti, näin minä teen:
- 1Lämpöä ei koskaan käytetä kohtauksen aikana. Kun päässä jyskyttää, vain vaihe 1 on vuorossa.
- 2Taso 1 on lempeä. Tuntuu enemmän lämpimältä kädeltä otsalla kuin lämpötyynyltä.
- 3Silmät jäävät vapaiksi. Makoile, lue tai vain hengitä.
- 4Jos kuumuus laukaisee migreenisi, jätä vaihe 2 pois. Silloin sinulla on vain tosi hyvä kylmämaski. Sekin on ok.
Vaihe 1
Odottaa valmiiksi kylmänä. Ilman pakastinta.
Geelimaski on täytetty sadoilla pienillä geelihelmillä, ja se asettuu pehmeästi otsalle, ohimoille ja poskille. Se otetaan jääkaapista, ei pakastimesta. Kylmä mutta ei jääkylmä, joten mikään ei polta ihoa.
Ei tarvitse nousta hakemaan uutta, ei keittiöpyyhettä. Pyyhi lopuksi nopeasti, takaisin jääkaappiin, ja se odottaa valmiina seuraavaa kertaa.
Näin rituaalisi etenee
3 askelta kohti rauhallisempaa päätä
- ValmisteleGeelimaski jääkaappiin, lämpömaski sängyn viereen. Suunnitelmasi on valmiina ennen kuin seuraava kohtaus tulee.
- Kohtaus: viilennysGeelimaski kasvoille, rullaverhot alas, makaa noin 20 minuuttia.
- Sen jälkeen: lämmitysIllalla tai seuraavana aamuna 15 minuuttia lämpöä otsalle, poskille ja leualle.
Ensimmäinen kuukausi
Ensin suunnitelma on valmiina. Sitten rituaali on hallussa.
- Päivä 1Valmistele. Molemmat maskit paikoilleen.
- 1. kohtausViilennä. Ei enää keittiöpyyhettä vaan geelimaski.
- Seuraava päiväLämmitä. 15 minuuttia, eivätkä jälkimainingit jatku iltaan asti.
- Viikot 3–4Tunnista. Tiedät, minä päivinä duo riittää ja milloin otat sittenkin tabletin.
Migreeni on yhä migreeni. Mutta et enää makaa pimeässä huoneessa ilman suunnitelmaa.
Vertailussa
Pesulappu, geelimyssy vai duo.
Pyyhkäise taulukkoa sivulle →
| Pesulappu & kylmäpussi | Kylmägeelimyssy | Sähköstimulaattori | Rauhoittava duo | |
|---|---|---|---|---|
| Kohtaukseen | kylmä, lämpenee minuuteissa | pakastimesta usein liian kylmä | sähköimpulsseja otsaan | kylmägeeli jääkaapista |
| Jälkeenpäin | ei mitään | ei mitään | ei mitään | lämpö 3 tasolla, termostaatti |
| Hinta | löytyy jo kotoa | noin 18–31 € | noin 415 € | alkaen 62,80 € duona |
| Ärsyttää | Ylös, valot, uusi tilalle | Haju, paine, lämpenee nopeasti | Kihelmöinti, piippaukset | vain USB-johto |
kokeilu
Et riskeeraa mitään.
Käytä duoa seuraavina migreenipäivinäsi: vaihe 1 kohtauksen aikana, vaihe 2 sen jälkeen. Jos se ei auta sinua, kirjoita meille 30. päivään mennessä osoitteeseen info@celluviaa.com, niin saat rahasi takaisin.
Voit maksaa laskulla eli vasta, kun paketti on luonasi.
Tiedän, mitä nyt ajattelet
Usein kysytyt kysymykset
Lämpö pahentaa migreeniäni.
Jätä se siis pois kohtauksen aikana, juuri niin rituaali on tarkoitettu. Lämpö on jälkeenpäin ja otsan, leuan ja niskan paineeseen. Jos kuumuus ylipäätään laukaisee migreenisi, käytä vain kylmägeelimaskia.
Ilman tablettia minulla ei onnistu mikään.
Ei tarvitsekaan. Duo ei korvaa mitään hoitoa. Moni käyttää sitä niinä tunteina, kunnes tabletti vaikuttaa, ja niinä päivinä, kun ei halua tai saa ottaa mitään.
Minulla on jo kylmäpusseja.
Useimmat otetaan pakastimesta, ja ne ovat ensin liian kylmiä ja sitten nopeasti lämpimiä. Geelimaski otetaan jääkaapista ja asettuu pehmeästi. Eikä sinulla ole tähän asti ollut vaiheeseen 2 mitään.
Valo on minulle kohtauksen aikana liikaa.
Geelimaskissa on aukot silmille, nenälle ja suulle. Kohtauksen aikana se tarkoittaa: silmät kiinni, rullaverhot alas, makaa paikallasi. Myös lämpömaski jättää silmät vapaiksi, onhan se tarkoitettu kohtauksen jälkeiseen iltaan.
Miten valmistelen geelimaskin?
Vähintään 30 minuutiksi jääkaappiin, mieluiten se saa olla siellä koko ajan. Älä laita sitä kasvoille suoraan pakastimesta. Pyyhi käytön jälkeen nopeasti ja laita takaisin.
Kuinka nopeasti lämpömaski lämpenee?
Noin minuutissa, ilman esilämmitystä tai mikroaaltouunia. 3 tehotasoa, termostaatti pitää lämpötilan tasaisena ja ajastin sammuttaa maskin itse. Älä käytä sitä nukkuessasi.
Mihin kytken sen?
USB:llä tavalliseen laturiin, varavirtalähteeseen tai läppäriisi. Kotona, toimistolla tai liikkeellä.
Miten saan duohinnan?
Valitse yläpuolelta Rauhoittava duo, Duo Plus tai Duo kahdelle. Geelimaski maksaa duossa 12,90 € 29,90 €:n sijaan, ja hinta päivittyy ostoskoriin automaattisesti.
Miten puhdistan maskit?
Pyyhi molemmat kevyesti kostealla liinalla. Irrota lämpömaski ensin virrasta äläkä upota sitä veteen.
Kuinka nopeasti tilaukseni saapuu?
Tilauksesi lähtee 1–3 arkipäivässä, ja toimitus on ilmainen. Saat seurantanumeron ja voit seurata lähetystä milloin tahansa kohdassa ”Lähetyksen seuranta”.
Voinko maksaa laskulla?
Kyllä, maksat vasta, kun pakettisi on saapunut.
Kuvittele seuraava kohtaus
Sinun ei tarvitse nousta. Suunnitelma on jo valmiina.
Klo 14.10, se jomotus silmän takana. Menet jääkaapille, otat maskin, rullaverhot alas, jäät makaamaan. Ei keittiöpyyhettä, ei toista kylmäpussia. Ja seuraavana aamuna 15 minuuttia lämpöä, ennen kuin jälkimainingit vievät koko päivän.
Kaikki alkaa paikasta jääkaapissa.
Jos haluat kokeilla: tässä on duo